POHYB

JÓGA 

Joga je ideálny spôsob, ako zlepšiť flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu. Cvičenia sa zameriavajú na synchronizáciu dychu s pohybmi a rozvíjanie sily tela aj mysle. Vďaka rôznym štýlom jogy si každý môže nájsť cvičenie, ktoré mu vyhovuje. Joga podporuje relaxáciu, znižuje stres a pomáha pri regenerácii tela po náročnom dni. Vhodná je pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície.

NORDIC WALKING 

Nordic walking je skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, posilniť svaly celého tela a zároveň si užiť pobyt na čerstvom vzduchu. Táto dynamická chôdza s palicami je vhodná pre všetky vekové kategórie a prináša množstvo zdravotných benefitov. Pridajte sa k nám a objavte radosť z pohybu v prírode!